최근 코로나19로 인한 심리적 방역이 중요한 것으로 알려졌다.

코로나19 사태의 장기화로 외부 활동이 줄고 각종 스트레스에 시달리는 상황이 증가하고 있다.

불안증과 소화불량 같은 증상은 심리적 방역이 뚫린 것일 수 있어 마음 관리의 중요성이 점점 커지고 있다

언제 끝날지 모르는 감염병과의 전쟁으로 정신건강센터에는 코로나19 바이러스에 대한 불안과 공포감을 호소하는 상담이 늘고 있다.

정신건강의학분야에는 심리방역이라는 용어가 있다.

공연히 소화가 잘 안 된다든지, 불면증 등 신체적 변화를 겪는 것은 그만큼 심리방역이 제대로 이뤄지지 못했다는 것을 의미한다.

전문가들은 감염병 유행 시엔 불안 공포 스트레스가 자연스러운 현상이라며 현재 상황을 긍정적으로 인식하는 것이 중요하다고 강조한다.

하지만 증세가 심해지고 힘들어지면 국가트라우마센터나 지역의 정신건강복지센터 등에 상담을 청하는 것이 필요하다.

동시에 가짜 뉴스에 몰입하지 않도록 유의하고, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 독서 등도 심리방역에 도움이 된다.