수면장애 환자가 5년 새 30% 증가했다.

수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증, 수면관련 운동장애 등 수면과 관련된 여러 질환을 통칭하는 것이다.

건강보험공단에 따르면 지난해 잠을 제대로 이루지 못해 병원을 찾은 수면장애 환자가 110만 명에 육박한다. 이는 지난 5년간 30% 가까이 급증한 것으로, 환자 4명 중 1명은 60대였다.

전체 진료 인원은 2018년 85만5025명에서 지난해 109만8819명으로 28.5% 증가했다. 연평균 증가율은 7.8%다. 지난해 환자의 연령대는 60대가 23.0%로 가장 많다.

60대에서 수면장애가 많은 이유에 대해 전문가들은 노화로 인한 생리적 변화, 은퇴 등으로 일상이 크게 변화하는데 따른 스트레스 등을 꼽는다.

수면장애 증상은 크게 3가지로 나뉜다. 즉 잠들기 힘들거나 수면 유지가 어려운 경우, 낮에 지나치게 졸리거나 피곤한 경우, 수면 중 잠꼬대를 하거나 몽유병 등과 같은 이상행동이 나타나는 경우이다.

수면장애를 예방하려면 낮잠을 자지 않고 규칙적인 시간에 잠들고 일어나는 습관을 갖는 게 좋다.